Cтеппер тренажер для дома купить легко
в интернет-магазине Divo

Друзья, всем привет! Если вы работаете, сидя по 8 часов за компьютером, ежедневно передвигаетесь на личном автомобиле или даже на автобусе (до остановки которого идете по 10 минут), на походы в спортзал не остается времени – время приобрести домашний тренажер

Сегодня присматриваем спортивное устройство для ходьбы в квартире, в дачном коттедже, на свежем воздухе или в перерывах между трудовыми задачами в офисе. Давайте грамотно подойдем к этому вопросу и выберем лучшее устройство, которое учитывает личные пожелания и возможности. Вперед!

Разновидности степперов для дома

Степпер – это спортинвентарь типа кардио. Тренировка с таким приспособлением разрабатывает бедренные, ягодичные и икроножные мышцы. С ним словно поднимаетесь вверх по лестничным пролетам, занимаетесь легко и незамысловато.

Такой снаряд мобилен, легок в использовании и компактен (еще меньше по габаритам - министеппер).

Что представляет конструкция? Это крепкая металлическая рама, в которую включены две подножки, находящиеся на 1 уровне. Есть стандартные варианты степперов, а есть мини.

Различают следующие виды по типу движений:

  • Классический тип – приближен по максимуму к движению вверх по лестнице;
  • Балансировочный – во время подъема центр тяжести смещается и задействует мышцы пресса. Такой снаряд является более сложным, потому как в процессе использования платформа устройства движется. Так у спортсмена активизируется большее число мышц. К такому непростому по своей механике инвентарю необходимо привыкнуть. Но в результате сожжете уйму калорий!
  • Поворотный – в момент тренировки корпус туловища поворачивается, тем самым вся мускулатура прорабатывается с высокой интенсивностью.

В центре внимания – спина и позвоночник. С ним накачаете квадратные, трапециевидные и ромбовидные мышцы.

Подбор модели степперов по принципу действия:

1) Механический – самоуправляющийся. Больше подходит для применения в квартире. Функционирование осуществляется посредством гидравлики и нажима на педали. Спортсмен изначально жмет на первую педаль, что сжимает цилиндр, затем на вторую – что разжимает его;

2) Электромагнитный – во главе выступает магнитное сопротивление, посредством которого и активизируется инвентарь. В таких моделях присутствуют дополнительные опции, специальные программы и возможность менять степень нагрузки.

Разновидности оборудования для ходьбы по конструктивному исполнению:

  • Профессиональное – таким оснащены фитнес клубы и большие спортзалы. Конструкции больших габаритов и высокопрочные;
  • Складное – компактное, удобное в использовании и транспортировке, но не предназначено для интенсивных уроков;
  • Автономное – если есть загородный дом или дача, такой снаряд станет прекрасным помощником в поддержании правильной физической формы. Работаете на удалёнке и большую часть времени проводите в квартире – определенно настало время купить это приспособление!

    Преимущества степперов

    По большому счету, степпер представляет приспособление для физнагрузок универсального типа и подходит для использования, как новичкам, так и любителям, экспертам и даже инструкторам.

    Такой кардиотренажер подходит и мужчинам, и женщинам, и детям, и людям в возрасте.

    Нередко такого рода устройство встречается в оздоровительном санатории или реабилитационном комплексе (занятия нормализуют функции опорно-двигательного аппарата, помогают восстановиться после аварий, травм и сотрясений).

    Плюсы тренировок на этом агрегате:
    • Ощутимо укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система;
    • В разы повысите тонус всевозможных групп мышц;
    • Наглядные результаты в коррекции форм, сжигание жировых прослоек в особых проблемных местах, снижение веса;
    • Прорабатываются не только ноги, бедра, ягодицы, но также пресс и спинные мышцы;
    • Активно развивается и поддерживается координация, повышается выносливость и сила организма;
    • Ускоряются метаболические процессы и кровообращение;
    • Предотвращение «апельсиновой корки» и варикоза у прекрасного слабого пола;
    • Улучшение уровня иммунитета и общеукрепляющий, оздоровительный эффект.

    Немаловажное преимущество степпера также заключается в простой и понятной эксплуатации, не требующей спецнавыков и особой физподготовки.

    Какие же мышцы развивает тренажер степпер

    Задействованные в процессе занятий мышцы и их количество зависит от типа нового спортивного приобретения. Перечислим список мышечных групп, которые активизируются всегда на любом степпере:
    • Икроножная мышца;
    • Двуглавая мышца и вся поверхность бедра (квадрицепс, прямая литеральная, медиальная широкая);
    • Большая и малая ягодичные мышцы;
    • Коленные сгибатели.
    В случае, если вами были сделана покупка поворотного, балансировочного приспособления или модели с эспандерами, к описанному выше подключаются спинные и грудные мышцы, пресс (прямые, косые), трицепс и руки.

    Квадрицепсы бедра

    Такую часть мускулатуры прорабатывает классический шаговой тренажер. Именно тот, которые способствует имитации ходьбы по лестницам.

    Начиная тренировку, бегите степенно, небыстро, применяя тяжелый шаг.

    Увеличивая нагрузку, уменьшите число повторов в течение шестидесяти секунд. Забудьте о режиме кардио с его 60 дублями. Все это необходимо для того, чтобы похудеть, натренировать сердце и укрепить сосуды.

    Вы постепенно идете к обретению совершенной поверхности бедер. Определите подходящую под свои возможности нагрузку и выполняйте по двадцать раз в минуту.

    Остановитесь и немного передохните после урока. Если вы новичок, трех аналогичных подходов будет достаточно. Если уже освоились и стали профессионалом, делайте упражнение по 5 раз.

    В процессе занятий контролируйте дыхание, чтобы оно оставалось глубоким и ритмичным.

    Не забывайте о пульсе, он должен быть спокойным.

    Проводите такие манипуляции дважды в неделю, и результат не заставит долго ждать.

    Большие ягодичные мышцы

    Не пренебрегайте упражнениями на эту часть тела. И это касается, как мужчин, так и женщин.

    Формирование исключительных и аппетитных ягодиц состоит из этапов:

    • Работа, нацеленная на избавление от лишних жировых тканей, заслоняющих крепкие мышцы. Минимально нагружайтесь, но делайте это продолжительно – 40-60 мин.
    • Трудимся над мышцами – напротив, увеличиваем нагрузку, но выбираем менее долгий интервал. Итак, выпрямляем спину, подаемся чуть вперед, а тазобедренные мышцы оставляем чуть позади. Вес переносите на пятки, нажимая ими на педали.

    Даже, если кажется, что упражнения не выходят, не отступайте. Пробуйте и спокойно повторяйте. Сильно не перегружайтесь – двадцать дублей одной и второй ногой достаточно.

    Вы уже близки к самой красивой форме!

    Икроножные мышцы

    Для начала оцените, как обстоят дела с икрами лично у вас. Возьмитесь левой рукой за икру правой ноги и скажите о своих ощущениях. Слегка натренированная, но не до конца упругая? Дряблая, некрепкая? В любом случае – не отчаиваемся, а начинаем работать, чтобы получить красивые поджарые мышцы!

    Первым делом, если обнаружили наличие первой степени ожирения на икрах ног, садимся на диету и худеем. Сбросили немного веса и объема, тренируемся по двадцать минут ежедневно.

    Установите щадящий режим нагрузки на агрегате – начинайте нажим с носка, так как раз и задействуете икру.

    Если говорим непосредственно о задаче прокачать икроножные мышцы, число повторов в одном подходе не должно превышать двадцать раз.

    Уже чувствуете, как гудит в икрах? Поздравляем! Вы все грамотно выполняете!

        Общие сведения по развитию мышц на степпере

        Чтобы получить максимум пользы от занятий и достичь результатов, о которых мечтаете, соблюдайте правила обращения с тренажером. О каких ключевых моментах идет речь:

        1. Перед началом тренировки сделайте разминку – разогреваем ткани мышц, чтобы исключить варианты травмироваться;
        2. После первого занятия вполне вероятно, что сильно устанете, но причина этого, скорее всего, весьма быстрый ритм. Начинайте с минимальным темпом и поддерживайте его.
        3. Спустя месяц регулярных занятий наращивайте интенсивность. Таким образом не перенапряжете мышцы.
        4. Когда занимаетесь, держите спину прямо, а ступни ног ровно на платформе.
        5. И ключевым правилом считают прижимание педалей с применением всей силы ног, а не отскоки или перемещение веса с одной педали на другую.

        Почему тренажер Диво вне конкуренции

        Во-первых, универсальный тренажер Divo – залог совершенной фигуры. Устройство соответствует ГОСТам и всем требованиям стандартов качества, а на сайте в открытом доступе представлены сертификаты соответствия.

        Также на странице подробно и понятно описаны варианты упражнений с Divo, к которым приложена визуализация.

        Ознакомьтесь на нашем Youtube канале с профессиональными видео, чтобы иметь еще более широкое представление о спортивном инвентаре.

        Диво – это тренажер, развивающий всю архитектуру тела, который подходит любому возрасту, вне зависимости от уровня спортивной подготовки.

        Мужчины, женщины, подростки, дети и даже люди преклонного возраста легко адаптируются к занятиям на таком снаряде.

        Divo уже придают сакральные смыслы, потому как еще не нашлось ни одного конкурентного приспособления, способного дать спортсмену такой же широкий функционал.

        Приобретайте инвентарь, дарите здоровье, тонус и хорошее настроение себе и своим близким!

        Наши преимущества

        Пять самых весомых преимуществ:
        1. Высокопрочный и долговечный материал, из которого произведен тренажер;
        2. Удобные гибкие эспандеры;
        3. Возможность подобрать устройство для женского и мужского пола – брутальный черный или романтичный розовый цвет исполнения;
        4. Компактный, малогабаритный, легкий в переноске;
        5. Невысокая цена, которая не может вас не порадовать :)

        Как купить тренажер Диво

        Степпер тренажер для дома купить совсем не составит труда. Просто откройте интернет на своем смартфоне или персональном компьютере.

        Зайдите на сайт divos-sport.ru, оставьте заявку, выберите доставку, оплатите товар и ожидайте товар.

        Наш заботливый менеджер в течение 5 минут свяжется с вами, подробно проконсультирует и ответит подробно на любые вопросы.

        Друзья! Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
          По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:
          E-mail: vladusa78@gmail.com
          Телефон: +7 (988) 171-38-88
          Соцсети: Дзен | Instagram | Youtube