Грамотно выбираем тренажеры
для мышц ног для дома

Пожалуй, мечта каждой – красивые стройные ножки, с легкостью порхающие на каблучках - по проспектам на прогулке или вдоль лестничных пространств дворцов или офисов! И в этом случае не столь принципиален возраст такой особы – в любое время девушка, дама, женщина и бабушка в рассвете сил хочет быть молодой, притягательной, восхищающей окружающих!

А что же мужчины? Представители сильного пола, конечно, хотят быть на высоте, и это бесспорно. Тренажер для дома станет чудесным приобретением, если нужно добиться идеально крепких икроножных мышц.

Кроме посещения фитнес-центров, рекомендуем подумать над покупкой домашнего спортинвентаря – мини тренажер поможет развить архитектуру тела и поддержать форму!

Кроме того, что тренировки на таких устройствах избавят от лишних килограмм, ваша мышечная масса увеличится в разы. Силовое оборудование для прокачки ног и одновременно ягодиц условно делят на:

• профессиональное;
• любительское.

Фитнес-устройства для накачивания мускулатуры (в особенности, когда во главе мышцы нижней части тела) экспертного типа чаще встречаются в специализированных спортзалах. Если вопрос нужно решить быстрее, если нужна помощь инструктора и вместе с тем желательна разработка персональной программы тренировок – советуем посетить зал и проконсультироваться у специалиста.

Так для вас подберут подходящие снаряды, ориентируясь на индивидуальные особенности, уровень физической подготовки и преследуемые вами цели.

Если же вы атлет с многолетним стажем, смело занимайтесь фитнесом не только на коммерческих спорт-площадках. Вы можете купить приспособление для занятий в квартире или загородном доме.

Интенсивная и бесперебойная работа осуществляется за счет:

• грамотно подобранного устройства;
• прочности и надежности спортмашины;
• индивидуальных усилий и выдержки.

Чтобы держать себя в идеальной подтянутой форме, покупайте абонемент в студию спорта или просто откройте интернет, и дело в шляпе :)

Для начала изучите рейтинг домашних тренажеров. Посмотрите видео на Youtube, почитайте отзывы уже состоявшихся покупателей тех или иных снарядов.

Взгляните на универсальный тренажер для дома на все группы мышц, ознакомьтесь с упражнениями, которые можно выполнить с его помощью.

Наша цель – круто прокачать бедра и ягодицы. Какие же тренажеры для ног для дома, для ягодичных и бедренных мышц дадут желаемые результаты после тренировок?

Если в качалке вы легко найдете тренера или вовсе наймете себе персонального учителя, который научит правильно и эффективно заниматься, то без посещения гимнастического зала возникает другой вопрос – как и где искать агрегат, который приблизит к исполнению мечты, крепким и упругим мышцам, аппетитным формам ягодиц и стройным подтянутым ногам?

Обратите внимание на следующие силовые и кардио-агрегаты:

• небольшой степпер, в момент тренировок напоминающий подъем по лестничным пролетам вверх по этажам – занятия задействуют переднюю и заднюю наружные стороны бедер, целиком и полностью ягодичные, коленные мышцы и голени. Такой снаряд подходит профи и новичкам;

• тренажер-велосипед – с ним в два счета активизируете нижнюю область и всего тела в целом. Движения с применением толкания помогут проработать ягодичные мышцы. Будете двигаться быстро, но не перегружая себя, сожжете максимум калорий. Движения в медленном темпе и с большей нагрузкой позволит нарастить мышечную массу в полной мере, добиться рельефности и фактурности для своего тела;

• беговая дорожка – популярный, много лет известный всем снаряд, который часто встречается не только в спортзалах, но и в квартирах, на дачах. В любом возрасте применение этого устройства в своем спорте - крайне полезное занятие! Почему? А потому что работает все тело, все мышцы без исключения! Икроножные мышцы, группа бицепсов, квадрицепсов, трио ягодичных мышц – вся эта кавалерия задействована и с эффектом прокачивается. Перед вами остается только выбор – техника бега. От ее особенностей напрямую зависит, как щедро и круто будут совершенствоваться мускулатура.

• универсальный тренажер для мышц ног для дома под названием Divo. Многофункциональный силовой тренажер для дома – выбираем грамотно и индивидуально. Такой снаряд станет вашим незаменимым помощником в работе со всей архитектурой тела. С ним сможете делать эффективный жим - мышцы бедер, пресса укрепите с Диво в разы! Ваши руки и ноги приобретут фактуру, станут мега-упругими и будут вызывать исключительные взгляды восхищения у прохожих!

Нужен тренажер, который займет минимум места в квартире? Это вопрос и хранения агрегата, и пространства для занятий на нем.

Первым делом обратите внимание на степпер – он маленький и крайне эффективный для развития нижней части тела.

С ним выполните упражнения для прокачки бедер, укрепления икроножных и ягодичных мышц.

Кроме того, для суставов ног тренировки полезны и безопасны на таком устройстве.

Если мечтаете приобрести негабаритное спортивное оборудование, которое можно взять с собой в лес или на дачу – тогда советуем Диво! Небольшие размеры и вес снаряда позволяют взять его с собой, куда угодно.

На прогулку в парк, в офис, коворкинг – берите нового фитнес-друга и занимайтесь!

Жировой запас, накопленный в зимнюю стужу «для обогрева тела», приобретенный во время беременности, стресса или же сбоев в работе организма, есть почти каждого из нас.

Различие только – в причине его появления. С наступлением весны и лета любой жаждет избавиться от лишнего.

Возьмите на вооружение:

• мультифункциональные устройства вроде Divo;
• степперы;
• дорожки для бега;
• велотренажеры.

Результативность занятий на тренажерах типа homeподтвердила себя эмпирически, но для достижения нужных показателей нужна и личная усидчивость. Чтобы увидеть в итоге избавление от ненужных жировых прослоек, третироваться стоит не менее 45 мин. ежедневно.

За этот временной интервал организм приходит к тому, что начинает активировать запас, чтобы пополнить энергию для жизни. До этого используется имеющаяся в организме глюкоза.

Таким образом, рекомендуем проводить за занятиями не менее часа каждый день. Представительницы слабого пола! Не бойтесь, что сильно накачаетесь – женский организм выдает меньше гормонов, которые отвечают за наработку мышечной массы, в отличие от мужского.

Во-первых, поздравляем с решением о нужной покупке! До получения желаемых форм и отменного здоровья осталось совсем немного :)

Какие же шаговики или тренажеры для ножек стоит выбрать?

Для начала давайте согласимся, что домашние тренировки с помощью коврика не могут сравниться с эффектом от занятий на специальном спортоборудовании.

Выбирайте кардиотренажер, силовой агрегат или компактный и модный тренажёр для похудения Divo– не прогадаете!

Когда заветный снаряд будет уже заказан, распакован, собран и готов работе – не забудьте изучить инструкции и варианты упражнений.

Комплекс манипуляций должен быть грамотным и не навредить ни здоровью, ни фигуре, поэтому отнеситесь к этому этапу со всей ответственностью.

Чтобы не сделать свои формы хуже, не набрать еще дополнительных кило, почитайте литературу, проконсультируйтесь со специалистом, посмотрите Youtube.

Друзья! И не забываем – занятия должны быть систематические и постоянные, чтобы прийти к нужному пьедесталу! ;)