Многофункциональный силовой тренажер для дома – выбираем грамотно и индивидуально

Давно мечтаете привести себя в форму или совсем недавно задумались о необходимости подкачать мышцы, сделать тело более крепким и упругим? Но вдруг столкнулись с незадачей – фитнес-клубы закрыли двери для посетителей. А если и есть работающие спортзалы, то расписание занятий оказалось крайне неудобным.

Как поступить в такой ситуации? Пожалуй, приобрести домашнее спортивное устройство и ни от чего не зависеть!

Итак, актуальная задача – купить добротный силовой тренажер для дома многофункциональный. Думаете, нужно отправляться в центр по продаже спортивных товаров? Вовсе нет. Поможем с выбором и найдем желаемый товар в интернете.

Интересующий нас спортивный агрегат превосходен, если цель – усилить эффект тренировки. Принцип такого инвентаря един – повышаем давление на мышечную систему во время активности с помощью тяжелого груза.

К занятиям на силовых станциях прибегают, чтобы максимально наросла мышечная масса, но главная особенность силовых тренировок – набрать массу мускулатуры в кратчайшие сроки!

Спортивные модели представлены 4 типами, а какой из них станет лучшим для вас, знакомьтесь и делайте правильный выбор. Выделим следующие:

• Фитнес-станцию;
• Елочную раму;
• Силовой снаряд;
• Машину Смита.

Отличия инвентаря по типу зависит от того, на какие мышечные группы нацелены в тренировках, какой уровень нагрузки приемлем и, конечно, как удобнее эксплуатировать агрегат.

Сравним разные тренировочные оборудования силового типа и выделим такие:

Если используем собственный вес, то речь идет:

• О брусьях, нацеленных на развитие общей мускулатуры – спина, грудь, руки. Хотите проработать прямые, косые и поперечные у пресса – тоже подойдет. А если мечтаете о развитии широчайших мышц спины – в таком случае определенно понадобится регулярная тренировка на брусьях;
• О турнике, приспособленном для виса и подтягиваний – с ним круто проработаете пресс. Этот снаряд превосходно укрепляет плечи (группа суставов) и планомерно нагружает тело полностью;
• О спортивной скамье, с помощью которой натренируете корпус, разовьете мышечную структуру пресса (речь о дельтовидные, прямых и косых мышцах). Кстати, в этом плане идеально подойдет многофункциональный Divo, заказать который можете прямо на нашем сайте;
• О гиперэкстензиях, предназначенных для тренировки мышц ягодиц, спины и ног. А если присутствуют заболевания позвоночника или его состояние в настоящий момент ослаблено, рекомендуем приобрести агрегат.

Нужно сжечь лишние жировые отложения, накопленные за зиму или всю пандемию? Покупайте Диво, труднодоступные и проблемные зоны с излишками будут уничтожены в два счета!

Если применяем встроенный вес, то:

• Мультистанции – комплексы, активизирующие мышечный комплекс целиком. Моментально настраиваются под персональный тип занятий;
• Тренинг кроссоверы – предназначены для прокачки спинных и грудных мышц (в дополнение идеально подходят упражнения – жим штанги, гантели лежа).

Если нужен многофункциональный снаряд с использованием свободного веса, обратите внимание на следующее оборудование:

• Груз с упором на грудь – чтобы эффективно натренировать широчайшие и круглые (спина, бицепсы);
• На скамью Скотта, если профессионально занимаетесь атлетикой. Так проработаете, скорректируете размер и форму;
• Универсальный атлетический инструмент – скамья для занятий в сидячем или горизонтальном положении. Натренируете руки, плечевой пояс, ноги и укрепите пресс.

Силовые спортивные агрегаты делятся на специализированные, которые развивают конкретную группу мышц (бицепс трицепс, спину, плечи, ноги, ягодицы) и универсальные.

Мультифункциональные тренажеры удивляют массой опций и компактными габаритами.

Таким вопросом задается уйма любителей и профессионалов в спорте. Нужен ли инвентарь в квартире? Насколько такое приобретение полезно и результативно?

Конечно, если вы сами являетесь фитнес-тренером или на нижнем этаже офиса находится спортзал, необходимость покупки собственного инвентаря снижается. А если нет?

В таком случае стоит лишь определиться, силового типа или кардио-инвентарь требуется. Здесь уже легче – просто определяем главную цель тренировок, и вперед!

Решили развивать физическую силу и наращивать мышечную массу – подбираем силовое оборудование. В зависимости от индивидуальных физических способностей и особенностей организма, приобретает:

• Традиционные снаряды (свободные веса, как и гири, гантели, штанга) – нужно знать технику выполнения упражнений;
• Фитнес-оборудование с фиксированными траекториями движений – направляет активность спортсмена в нужном направлении – риска нет даже для абсолютного первопроходца в тренировках;
• Домашний тренажер со свободной траекторией – идеален для опытных физкультурников. Натренируете мускулатуру, как если бы занимались гольфом, теннисом или хоккеем.

Выбрать среди массы спортивных агрегатов один исключительный, в полной мере подходящий под все индивидуальные особенности, нелегко, но давайте обратим внимание на следующие советы:

Первым делом подумаем об эргономичности и соблюдении критериев биомеханики.
Главное отличие дорогого от бюджетного снаряда - первый изобретает целый инженерный отдел, рисует и проектирует команда промышленных дизайнеров, в работе задействованы специалисты по биомеханике.

Идеальная эргономичность достигается благодаря использованию 3D-анализа и компьютерного моделирования, где открыто видно взаимодействие спортсмена и спортивной станции.

Материалы, их которых произведена рама снаряда
Чистая листовая сталь – совершенный вариант. Если рама сделана из крепкого металла, присмотритесь и к такому инвентарю.

И то, и другое сырье, используемое в производстве, гарантирует прочность изделия и безопасность занятий.

Помните, что изготовитель говорит о максимальном весе тренирующегося – слишком плотное телосложение или крайне высокий рост могут препятствовать занятиям.

Элементы
Здесь речь идет о тросах или эспандерах, которые по обычаю зачастую крайне скоро выходят из строя. Обратите внимание на качество материалов, крепежи и прочность деталей.

Возможность менять грузы
Тренировка на силовом универсальном устройстве – занятия, в которое включена не одна мышца, а разные группы мышц. Чтобы активно натренировать ягодичные или бедренные группы, нужен один вес нагрузки. Чтобы достичь идеального бицепса или трицепса – нужен совсем другой.

Потому функция смены грузов имеет особое значение, и лучше, чтобы осуществлялось это за одно действие.

Опция регулировки
Добротная техника подразумевает легкую смену высоты и наклона сидения. Имейте в виду!

Уровень функциональности
Выбирая домашний агрегат, помните, с его помощью будете выполнять массу всевозможных упражнений, а не заниматься развитием одной мышцы.

Вопрос гарантии
Многофункциональный мини-снаряд обязан быть долговечным, как, например, Divo. Мы даем гарантию от производителя на товар, который приобретаете в интернет-магазине.

Хотите сэкономить на приобретении того или иного спортивного инвентаря? Для начала советуем не тратить личное время на походы по торговым комплексам, а заказать товар в специализированном интернет-магазине, никуда не выходя:

• Во-первых, сохраняете свое время, которое потратите на любимые занятия или досуг с близкими;
• Во-вторых, онлайн-покупка обычно дешевле, чем офлайн;
• В-третьих, действуют постоянные скидки и акции вроде Черной пятницы, где получите дополнительный приятный бонус.

Перед тем, как начать выбирать новый спортинвентарь для работы в уютных условиях, подумайте – сколько готовы уделить метров (сантиметров) на хранение и применение нового приобретения.

Спортивные устройства силового типа бывают совершенно разных габаритов. Есть возможность разместить большой агрегат – прекрасно. Предусмотрена отдельная комната для занятий – вообще бесподобно.

Нужен компактный тренер? Подумайте о мини-тренажере Divo или приобретайте складной снаряд. Это заметно сэкономит место в небольшой квартире.

Определились с целью, которую ставите перед началом тренировок?

1. Стремитесь похудеть, сбросить лишнее во время пандемии, обязательно ознакомьтесь с полезны на эту тему материалом - Компактный и модный тренажёр для похудения Divo;
2. Желаете не терять форму, а поддержать развитие мускулатуры даже в «заточении»;
3. Решили перейти на home-fitness;
4. Может, являетесь профи в спорте и планируете купить спортинвентарь на дачу или в загородный дом;
5. Мечтаете накачать всевозможные группы мышц до летнего сезона - Время подумать о здоровье и приобрести небольшой тренажер для дома

Целей и причин может быть масса, но здесь главное – понять, какое стремление ваше.

Сумма, которую выделяете на покупку – аспект важный, но не первостепенный. При выборе нового спортивного снаряда нужно обращать внимание на уйму значительных фактов и параметров машины.

Учтите, что бюджетный вариант может оказаться попросту неудобным в использовании или небезопасным, потому как разрабатывается вне учета серьезных нюансов.

В создании спортстанции крайне важно учитывать естественную подвижность пользователя, чтобы избежать каких бы то ни было повреждений.

Не выбирайте дешевую модель – со временем она может расшататься и стать неустойчивой для занятий – это опять же ставить под сомнение вопрос безопасности.

Собирать ТОП моделей за этот и прошлый год не будем – вряд ли в этом есть целесообразность. Найти список всевозможных новомодных снарядов для фитнеса можно в сети, а особенности, отличия, плюсы и минусы рассмотрим.

Грузоблочные устройства делятся на 2 вида:

Линейка специальных агрегатов
Специальный агрегат ограничен по функционалу, тренирует конкретную мышечную группу нижней или верхней части тела. Подойдет, если цель – прокачка и доведение до совершенства определенной части.

Линейка универсальных снарядов
Универсальный снаряд – ваш выбор, если планируете развивать и качать всю мускулатуру, используя один аппарат. Для квартиры комбинированное устройство – оптимальный вариант.

Безусловное преимущество – при грамотном и правильном использовании силового спортагрегата тренировки абсолютно безопасны. Конечно, если и сам снаряд добротного качества, о чем говорили выше.

Многофункциональный тренажер отличается плюсом, который становится одновременно минусом, увы – ограниченная свобода движений во время тренировок. Вы локализируете нагрузку на одни мышцы и воздействуете сильнее на другие – такая несбалансированность не всегда хороша, да и подходит не всем людям.

«Среднестатистический» спортсмен легко справится с упражнениями на силовом снаряде. В тио время, как человек с нестандартными габаритами (высокий рост, внушительный вес) такого же эффекта не получит.

В каждом снаряде с целью прокачаться с весом или без него предусмотрены свои персональные ограничения, и это нужно иметь в виду.

Советуем обратить внимание на рекомендации, как начинающим, так и профессиональным спортсменам.

• Занимаетесь самостоятельно или у вас малый уровень подготовки? Для начала меньше используйте штангу и гантели. Это убережет от растяжений и незапланированных повреждений связок;
• Увеличивайте нагрузку постепенно;
• Когда освоите безопасную технику пользования инвентарем, подключайте упражнения со штангой и гантелями;
• Высокий уровень подготовки? Эффективность тренировок зашкаливает – будьте уверены!

Силовые тренажёры, направленные на развитие одной мышечной группы, или универсальные – полезное приобретение. Остается только решить, какая цель, и действовать на пути к здоровью и тонусу!