Выбираем тренажер для спины позвоночника для дома

Друзья! Давайте вспомним нашу юность, окунемся в грезы детских лет, снова почувствуем настоящую радость, которая нас окружала – вместе со счастливыми моментами на ледяной горке или коньках зимой, забавными историями с друзьями на речке или в лесу летом каждый из нас помнит уговоры родителей и учителей - «выпрями спину», «сядь ровно», «не сутулься».

Да, речь идет о правильной осанке и о том, что прививать ее нужно с самого детства. Красивая осанка свидетельствует о здоровье человека и правильно развитом позвоночнике.

Что же делать, если в юные годы старшие следили за нашей спиной, а мы, повзрослев и погрузившись в работу за компьютером, забыли о необходимости тренировать и поддерживать этот важный орган? Рассказываем, как действовать уже в зрелом возрасте, чтобы уберечь позвоночник!

Лучшие тренажеры для спины и их разновидность

Хотите, чтобы осанка всегда была прямой, а позвоночник не беспокоил ни в двадцать пять, ни в пятьдесят лет? Подумайте о необходимости приобрести корректор или тренажер для спины.

Разновидности тренажеров для позвоночника:

  • Полезной покупкой станут фитбол или гимнастический шар, ведь такой спортинвентарь задействует всевозможные группы мышц, а не только спинные мышцы. Занятия внесут разнообразие и воздушность в тренировки, а еще вы улучшите координацию движений и станете гибче!
  • Доступный снаряд – турник. Возможно, установлен в вашем дворе или даже в квартире. Уровень эффективности занятий на перекладине наивысший, и это не зависит от того, новичок ли тренирующийся или профи. Умеете – подтягивайтесь на турнике и развивайте мышцы спины, нет опыта – просто висите на перекладине и выпрямляйте позвоночник;
  • Спортивный ролик задействует спинные, плечевые, ягодичные мышцы и тренирует бедра. Просто возьмите устройство и катайте колесо перед собой – результат увидите совсем скоро;
  • Всем давно известный крутящийся диск для талии не только уменьшает объемы в области пресса и бедер, но и развивает позвоночник. Подходит всем возрастным группам, что тоже заметный плюс;
  • Простая конструкция инверсионного стола подстраивается под каждого отдельного спортсмена. Принцип работы оборудования в силе тяжести – человек тренируется в положении вверх ногами. Перевернутое положение крайне благоприятно влияет на мышцы позвоночника;
  • Гиперэкстензия задействует спину целиком и полностью – просто зафиксируйте стопы на валике снаряда, делайте наклоны вперед и возвращайтесь на исходную. Спинные мышцы развиваются бесподобно;
  • И наконец, пару слов об уникальном гребном тренажере. Такой инвентарь поможет решить проблемы со спиной и сделать осанку красивой.

Весь описанный выше функционал спортивного оборудования прекрасным образом сочетается в небольшом мультифункциональном Divo. Это тренажер для мышц спины и всей мускулатуры человека, станция дает видимые результаты в кратчайшие сроки.

Преимущества тренажеров для мышц спины

Спортивный инвентарь, рассчитанный на тренировку и развитие мышц спины, должен присутствовать в доме не только профессионального атлета, пациента с проблемным позвоночником, но и у человека, который заботится о своем здоровье и самочувствии.

Преимуществ у такого агрегата масса – от поддержания спины в тонусе, эффективном развитии межпозвоночных мышц до получения идеальной анатомической архитектуры своего тела.

    Для чего нужны тренажеры для спины

    Тренажеры для укрепления и здоровья позвоночника – универсальное средство для профилактики и лечения заболеваний спины.

    О каких недугах идет речь?

    1. Встречающийся у каждого второго офисного сотрудника – остеохондроз;
    2. Не менее редкое - межпозвоночная грыжа;
    3. Сколиоз, приобрести который можно даже в раннем возрасте;
    4. Всевозможные патологии неврологического характера;
    5. Заболевания внутренних органов с болевыми симптомами в спинной области.
      Для проведения ЛФК (лечебная физкультура) идеально подойдет тренажер для спины и позвоночника для дома Диво. С таким инвентарем плодотворно занимайтесь прямо в квартире или на свежем воздухе.

      Если у вас сидячая работа, по 8-9 часов за компьютером, купить тренажер для спины просто необходимо. Так избежите болей в позвоночнике и других пагубных последствий труда за рабочим столом.

      Не допустите недомоганий, пока спине можно помочь и поддержать ее тонус и мышцы. Занимайтесь на специальном оборудовании Divo, и не будете знать о межпозвоночных спазмах.
      Тренажер для спины позвоночника для дома

      Боль в спине?

      А если зловещая боль уже настигла вас? Без паники, следуем по порядку. Выясняем причину и исключаем ее из жизни:

      • Просквозило, продуло сквозняком дома или на улице;
      • Поднимали тяжелые предметы и перегрузили спину;
      • Долговременно находились в одной позе, не меняя ее;
      • Кровать, не благоприятная для здорового сна.

      Если планируете снимать перечисленные симптомы с помощью спазмалгетиков и уже не в первый раз, рекомендуем все же задуматься о здоровье – посетить специалиста, пройти диагностику и приобрести тренажер для занятий дома.

      В спортивный зал на первых порах записываться не стоит – послушайте терапевта, остеопата, невролога и купите подходящее снаряжение.

      Разновидности болевых ощущений:

      • Неспецифического типа – возникает из-за перегрузки мышц, связок или сухожилий;
      • Корешкового типа – вызванная при сдавлении грыжей нервного корешка;
      • Специфического типа – следствие конкретного заболевания (при переломе позвоночника, туберкулезе, новообразованиях, заболеваниях брюшной полости, малого таза и прочее).

      Кроме этого, не забывайте о понятии неподготовленного движения – если мышцы не разогрели, не растянули, они получат внезапную нагрузку и пострадают.

      Перед любой физической нагрузкой позаботьтесь о грамотной растяжке. Растяжение вам ни к чему!

      Как выбрать лучший тренажер для спины

      Спина тянет и постоянно болит? Время задуматься не только о лечении медикаментозным способом, но и о занятиях на специализированном оборудовании.

      Типы специальных тренажеров для терапии позвоночника:

      • Стационарный - если говорить о стационарных спортстанциях, такие видели в отделениях физиотерапии в медицинских клиниках. Речь идет о продукции Бубновского, инверсионном столе, но для этих агрегатов предусмотрена масса противопоказаний.
      • Компактный спортинвентарь – решает проблемы перманентных болей в позвоночнике Например, бюджетный вариант «Здоровая спина» или направленный в большинстве на оздоровление поясницы «Бэклайф», мини-тренажер Карден для всего позвоночника.
      Не ошибаемся в выборе тренажера для оздоровления и поддержания спины!

      Предлагаем обратить внимание на мультифункциональный агрегат по имени Диво – уникальную разработку ученых, медиков и спортивных профи:

      1. Почти невесомый, если ваши мышцы развиты, или просто легкий, если вы в начале пути к совершенному телу и здоровью, которому завидуют;
      2. Противопоказания к занятиям на станции отсутствуют – только улучшает тонус, самочувствие и рельеф мышц;
      3. Мультифункциональный тренажер Divo прост в использовании;
      4. В подарок получаете видео-уроки занятий на снаряде;
      5. Крепкий и безопасный в применении снаряд;
      6. Демократичная цена за товар – 8 000 руб.;
      7. Приобретение, которое будет служить долгие годы и поборет любые спазмы в спинном отделе.

        Общие правила для занятия на тренажере DIVO для укрепления спины

        Первым делом убедитесь, нет ли противопоказаний к занятиям на тренажере. Хотя наш агрегат не является силовым в общем понимании, перед тренировкой все же рекомендуем изучить технику упражнений. Если тренировку делать неправильно, с большой вероятностью повредите позвоночник, ради которого организована вся эта история.

        Ознакомьтесь с главными рекомендациями для тренировок на многофункциональном тренажере Диво.

          Правила тренировок

          • Перед началом занятий посетите терапевта или хирурга, изучите видео в нашем Youtube, чтобы правильно выполнять манипуляции;
          • Перед тренировкой обязательно устройте разминку – разогрейте мышцы;
          • Не перенапрягайтесь на спортивном снаряде – давайте не будем подвергаться травматизму;
          • Тренируйтесь регулярно, чередуя разные занятия на все мышцы.
          Друзья! А если есть желание не только укрепить спину, но и попрощаться с избыточным весом, то сначала обратите свое внимание и направьте силы на кардио, а потом на силовые тренировки.

          Польза занятий на тренажере DIVO

          Польза многогранна:
          1. Divo – это универсальный тренажер для дома на все группы мышц, и не каждый спортинвентарь может похвастаться таким функционалом!
          2. Экономите время, потому как не ездите в спортзал, а занимаетесь дома или в любимом парке в удобное время;
          3. Активно развиваете спину, плечи, грудь, шею, бицепсы и трицепсы;
          4. Приводите пресс к совершенству – накаченный, рельефный, красивый, соблазнительный!

          Советы по использованию тренажера DIVO для спины

          • Расслабьте мышцы;
          • Начинайте с меньшего числа подходов и увеличивайте;
          • Будьте последовательны в тренировке;
          • Конечно, делайте растяжку перед занятием! Иначе, сами знаете…

          Показания к использованию тренажера

          • Наличие заболеваний позвоночника – начальная и средняя стадия;
          • Сидячая работа;
          • Малоподвижный образ жизни.

          Подготовка к первому занятию на тренажере

          Начинайте занятия на тренажере, устанавливая минимальные первые цели, которых желаете достичь.

          Частоту и длительность занятий также советуем повышать плавно. Здорово, если есть личный спортивный тренер, который организует персональный режим занятий. А если такого нет, в этом помогут видео, доступные и понятные как новичкам, так и профессионалам!

          В первое время занимайтесь на Диво от 15 до 30 минут, не переусердствуйте. Прислушивайтесь к своему телу – даже незначительные на первый взгляд боли в спине или в мышцах ног – повод заканчивать тренировку.

          Не забывайте о том, что все должно быть в меру! И спорт, и отдых!

          Опасность неправильных действий

          Наверняка, уже догадались – неправильные действия ведут к травмам, растяжениям, вывихам или попросту неграмотная тренировка может дать нулевой результат – вы устанете, а мышцы не разовьете, да и позвоночнику не поможете! Следуйте нашим советам :)

          Противопоказания по использованию

          Вне сомнений, бездумное увлечение спортом и тренировками на всевозможных новомодных тренажерах ни к чему положительному не ведет.

          Если не собираетесь соблюдать правила применения тренажера, который приглянулся, лучше не начинайте. Легко получите вывих или вовсе грыжу!

          Опять же несоблюдение рекомендаций экспертов ведет к плохому результату,, потерянному времени или вовсе – ухудшению самочувствия.

          Давайте подходить к спорту и здоровью правильно!

          Заключение

          Используйте для тренировок, профилактики заболеваний позвоночника и лечения подходящие спортивные станции. Мультифункциональный Divo подойдет для всех возрастов, предпочтений и воззрений. Главное – он мощный и дающий эффект.

          Настало время подумать о здоровье и приобрести небольшой тренажер для дома, чтобы сохранить спину!

          Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
          По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:
          E-mail: vladusa78@gmail.com
          Телефон: +7 (988) 171-38-88
          Соцсети: Дзен | Instagram | Youtube